За 14 дней вы:
  • присвоите свои достижения
  • примите ограничения
  • почувствуете внутреннюю опору
для качественного скачка в профессии
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
смарт-стрим
Если вы:
Обесцениваете свои достижения
  • Объясняете свои успехи счастливой случайностью
  • Считаете себя "ненастоящим" дизайнером (бизнесменом, руководителем...)
  • Коллекционируете дипломы и сертификаты
  • Казните себя за каждый недочет
Избегаете проявлять свои способности
  • Боитесь брать инициативу
  • Откладываете жизнь на потом
  • Не решаетесь повышать цены на услуги
  • Отказываетесь от амбициозных предложений
  • Впадаете в стопор после каждой неудачной попытки
Сравниваете себя
с другими
  • Уязвленно реагируте на критику
  • Зависите от чужого одобрения
  • Расстраиваетесь от чужих успех
  • Чувствуете неловкость от похвалы и комплиментов
  • Считаете, что вы хуже конкурентов и снижаете свои притязания

Вы входите в 70% населения планеты - неглупых и адекватных людей - которые страдают от синдрома самозванца

Люди, страдающие от этого синдрома, склонны отрицать свои успехи, причисляя их к везению или внешним обстоятельствам, и убеждены, что они не заслуживают своих достижений и статуса. Внутренний страх быть "обнаруженным" или раскрытым как обманщик приводит к постоянной тревоге и низкой самооценке, что может серьезно повлиять на карьеру, личные отношения и общее благополучие.


Понимание и преодоление этой проблемы имеет важное значение для развития здоровой самооценки, уверенности и достижения личных и профессиональных целей.
Особенно остро
его переживают люди, находящиеся в моменте перехода
  • При поиске работы
    Как составить резюме и пройти собеседование, трезво оценивая свои возможности и выгодно презентуя себя?
  • При смене города или страны проживания
    Как "перевести" свои опыт и достижения на непривычный язык нового рынка труда?
  • При переходе из найма на фриланс
    Как продавать свои услуги по адекватным ценам, публично заявляя о своей экспертности?
  • При выходе из декрета или долгого перерыва в работе
    Как вспомнить, переизобрести и утвердить себя заново в профессии?
  • При смене карьерного вектора
    Как сделать первые уверенные шаги в новой профессии, используя накопленный опыт?
  • При выходе на новую должность
    Как утвердить себя среди коллег в новой роли, не погрязнув в трудоголизме и перфекционизме?
В такие моменты
в нас просыпаются и начинают говорить
  • Внутренний критик
    • и это по-твоему хорошо?
    • скоро все узнают, что я некомпетентна
    • ты можешь лучше, больше, сильнее
  • Маленький ребенок
    • я жду похвалы и одобрения
    • все вокруг такие крутые, кроме меня
    • все, что я делаю не настоящее, а игрушечное
  • Вечный
    студент
    • вот получу еще один сертификат и тогда...
    • мне не хватает опыта, знаний, характера
    • я еще не готова к настоящим делам
  • Человек
    - невидимка
    • я недостаточно хороша (хорош) для этого
    • кто я такая, чтобы претендовать на это?
    • если не высовываться, то меня не разоблачат
Чем грозит
постоянное переживание симптомов самозванца?
Эмоциональное выгорание
Физическая, эмоциональная и ментальная исчерпанность, которая возникает в результате длительного стресса, перегрузок и недостатка удовлетворения от работы
Выученная беспомощность
Заморозка, невротическое ожидание провала, отказ от смелых шагов в следствие опыта неудачных попыток
Пограничное расстройство личности
Эмоциональные качели от эйфории до упадка, постоянное чувство пустоты и желание нанести себе физический вред (селфхарм)
Чувство глубокого разочарования
Тоска по упущенным возможностям, сожаление о недостигнутых целях, глубокий личностный конфликт из-за пропасти между желаемой и реальной идентификацией
Как обычно люди решают эту проблему?
— Самый простой и очевидный способ - индивидуальная психотерапия. Но многие ли из нас идут по этому пути? Как правило, мы предпочитаем жаловаться друзьям, переводить собственные переживания в иронию, читать на эту тему книги, статьи, блоги. Чувствуете ли вы,что этого достаточно?
Наше решение:
смарт-стрим
Это новый формат психологической работы, предполагающий короткие интерактивные информационные блоки, нацеленный на измеримые результаты
  • Лаконично
  • Практично
  • Ёмко
  • Вдохновляюще
Капсула смарт-стрима
В телеграм-чате по 30 минут в день мы работаем с одним из аспектов синдрома самозванца.
Экспресс-тест
Вы определяете у себя наличие и степень выраженности аспекта
Пилюля теории
С помощью 10-минутного видео и инфографики мы рассказываем о теме
Выбор мишени
Вы ставите реалистичные задачки по этой теме, которые обязуетесь реализовать за 5 дней
Разбор кейса
Вы выступаете в роли экспертов - предлагаете свои рекомендации и решения для реального персонажа
Практика
Вы делаете маленькое задание (психотехнику, упражение) и при желании делитесь в чате
Фидбэк
Эксперты дают развернутую обратную связь по заданиям и отвечают на вопросы в чате
Программа смарт-стрима
Что в сухом остатке?
Доступ к закрытому чату и всем материалам останется у вас навсегда
Набор инструментов
  • "Дополненная реальность"
  • Декомпозиция цели
  • "Моя территория"
  • "Распаковка личности"
  • "Личная сиcтема KPI"
Инфо-комбо
  • Тесты по шкалам, которые определяют степень выраженности у вас феномена
  • 10-минутные видео-уроки с погружением в тему
  • Карточки-шпаргалки, которые можно скачать и освежать в памяти материал
Реализованные маленькие задачи
  • Делегировали не свои функции
  • Отказались от сверхурочной работы и обозначили границы
  • Составили резюме или сопроводительное письмо
  • Опубликовали портфолио или предложение об услугах
Векторы для дальнейшей работы
  • Самостоятельно в рамках личного развития
  • В терапии, для проработки с психологом
  • На большом онлайн-курсе, который мы планируем выпустить в декабре
И это еще не всё...
Мы убеждены, что основная ценность психологических продуктов в том, что сложно посчитать,
а именно:
Поддержка
Мы будем с вами на связи на протяжении всего смарт-стрима, ответим на ваши вопросы и успокоим ваши сомнения.
Сообщество
Вы в хорошей компании успешных людей, которые тоже считают себя самозванцами. Часто найти единомышленников - это уже половина успеха.
Практика
Не только знать о синдроме самозванца, но и уметь с ним справляться: упражнения, поведенческие паттерны, алгоритмы
Подтверждение
Вы убедитесь, что обладаете необходимыми компетенциями, навыками и знаниями, чтобы заявить о себе миру
Да кто мы такие,
чтобы рассказывать вам o синдроме самозванца?
  • Эль Жене
    • Окончила факультет психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова
    • Более 20 лет ведет частную практику психологического консультирования
    • Переехав в 2015 году в Москву, погрузилась в изучние EdTech индустрии
    • В 2018 году создала корпоративный онлайн-университет в международной fashion retail компании
    • С 2020 года работает продакт менеджером в онлайн-школе
    • Специализируется на работе с личностными кризисами, создала на эту тему авторский курс "Точка роста"
  • Наташа Бунда
    • Окончила факультет психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова
    • С 2008 года веду индивидуальные консультации в сферах: терапия негативных состояний, коммуникация и профессиональное самоопределение
    • Выросла с должности менеджера по персоналу до руководителя HR-отдела за год, затем перешла на позицию Lead Recruiter в крупную международную производственную компанию
    • В 36 лет бросила все, переехала в другую страну и осуществила свою мечту - заниматься UXUI-дизайном
Вместе мы запустили проект FakeIt&MakeIt - пространство психологической помощи для всех, кто находится на этапе перемен, хочет получить поддержку и стать увереннее в себе
Что говорят клиенты
Наташи Бунда
Павел
Санкт-Петербург
"Изначально я обратился к Наталье из-за серьезных проблем с принятием важных жизненных решений, так как сколько бы я не искал ответ в интернете, книгах и сколько бы я не спрашивал людей, всё было не то. В итоге я стал лучше понимать какие решения по больше мне по душе.

В последствии я обращался вновь уже с вопросом ненависти к себе. За два сеанса Наталья вникла в мою проблему и помогла мне пройти шаг за шагом к пониманию себя и начать двигаться в положительном направлении. Это включало разные взгляды на себя, методы познания себя и полезные советы которые помогают мне даже вне сессий."
Антон
Москва
"Наталья - классный специалист. Быстро разобралась с проблемой, предложила шаги к решению. Помогла что-то понять в себе."
Александра
Барселона
"Наталия Бунда помогла мне разобрать конкретные ситуации, разложить их по полочкам, мы прорабатывали ситуацию с обидой и мне удалось взглянуть на эту ситуацию с другой стороны, что помогло мне убрать недопонимание и наладить общение.

Также Наталия дала очень много техник по продуктивности и другим сферам жизни, задавала правильные наводящие вопросы.

Наталия приятная в общении и грамотный специалист. Рекомендую!"
Что говорят клиенты
Эль Жене
Татьяна
Стамбул
"Чувствуется наличие прогресса, пропало желание оплакивать прошедшие события, хочется двигаться вперед, не зацикливаться и не концентрироваться на том что я бедная и несчастная, а наоборот хочется себя убеждать что я классная, боевая, хочется восхищаться собой. Следующая наша задача, это искоренить желание быть хорошей, милой девочкой для всех людей. Убрать привычку, подчеркну это слово, ПРИВЫЧКУ хотеть всем понравиться. Перестать искать одобрения других людей . Найти это одобрение, восхищение и уважение в себе. Перестать бояться критики и негативной реакции окружающих в свой адрес. Избавиться от иллюзий, которые укоренились настолько сильно, что заменили реальность".
Юлия
Ярославль
"Я хочу еще раз поблагодарить вас, Эль, за тотальную помощь в период моего жуткого депрессивного состояния!! Сейчас, оглядываясь назад, вспоминая своё состояние год назад я осознаю тот пласт работы, мы с вами совершили. Вы стали первым важным пазлом и открытием для меня в этом году. Больше, чем психолог! Огромная вам благодарность!"
Юлия
Московская область
"Кажется порой в жизни происходит тупик и не знаешь куда двигаться дальше и где черпать энергию. Разбираясь в себе начинаешь понимать самые простые вещи которые лежат на поверхности, непросто, порой даже очень сложно, но нет ничего невозможного, ведь это жизнь и как мы ее нарисуем так и будем жить дальше. Перезагрузка и порой нужно просто посмотреть на экран кинотеатра и будки где тронслировалось моё кино, а если и надо , то можно сочинить свою версию фильма. Я продюсер и режиссер своего фильма. Эль, Благодарю вас! Вы очень крутая!"

Анастасия
Москва
"За 5 сессий мы обсудили остро волнующие меня вопросы, разложили многие вещи по полочкам. Мне было важно, что одна сессия была посвящена сиюминутной проблеме, я была услышана и получила нужную мне поддержку. На промежуточно-завершающей сессии узнала много нового и полезного о колесе баланса, о самостоятельной работе с собой. Большое спасибо!"
Стоимость участия 20 000 рублей или 200 евро
Запишитесь на смарт-стрим, и мы свяжемся с вами для проведения оплаты в течение 24 часов!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie